Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, trigo, sal baja.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.1 g	3.1%
La energía (calorías)	473 kcal
Energía (julios)	1979 kJ
Proteína	8.6 g	8.6%
lípido total (grasa)	20.6 g	20.6%
Ceniza	2.8 g	2.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	64.9 g	64.9%
Fibra, dietética total	4.5 g	4.5%
Azúcares, total de	13.04 g	13.04%
Calcio, Ca	49 mg	0.05%
Hierro, Fe	4.4 mg
El magnesio, Mg	62 mg	0.06%
El fósforo, P	220 mg	0.22%
Potasio, K	203 mg	0.20%
Sodio, Na	190 mg	0.19%
Zinc, Zn	1.6 mg
Cobre, Cu	0.318 mg
El manganeso, Mn	1.781 mg
El selenio, Se	33.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.505 mg
Riboflavina	0.327 mg
La niacina	4.961 mg
Ácido pantoténico	0.522 mg
La vitamina B-6	0.136 mg
El folato, el total de	50 µg
Ácido fólico	32 µg
El folato, comida	18 µg
El folato, DFE	72 µg
La colina, el total de	27.2 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	81 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.5 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	9.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.178 g	5.18%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.008 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.099 g	0.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.693 g	2.69%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.371 g	2.37%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.448 g	11.45%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	11.442 g	11.44%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.796 g	2.80%
18: 2 indiferenciada	2.653 g	2.65%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.14 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.124 g	0.12%
treonina	0.242 g	0.24%
isoleucina	0.314 g	0.31%
leucina	0.582 g	0.58%
lisina	0.236 g	0.24%
metionina	0.138 g	0.14%
cistina	0.193 g	0.19%
fenilalanina	0.412 g	0.41%
tirosina	0.25 g	0.25%
valina	0.375 g	0.38%
arginina	0.375 g	0.38%
histidina	0.193 g	0.19%
alanina	0.289 g	0.29%
Ácido aspártico	0.406 g	0.41%
Ácido glutamico	2.765 g	2.76%
glicina	0.328 g	0.33%
prolina	0.925 g	0.92%
serina	0.418 g	0.42%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg